Ønsker du en sund livsstil, en stærk krop, en passende vægt og et stressfrit liv?
Kunne du tænke dig at opnå dette uden at det skal fylde alt for meget i din hverdag? Og sikre dig, at de udfordringer der (ret sikkert) kommer ind fra sidelinjen ikke ødelægger det for dig (igen)?
Det kan jeg hjælpe dig med! Skriv til mig lige her.
Effektivt og holdbart
Som udgangspunkt, arbejder jeg ud fra devisen – effektivt og holdbart!
Effektivt giver sig selv: at du når dit mål!
Holdbart vil sige, at vi skal finde en løsning for dig, som ikke består af forbud, fanatiske fravalg og uendelige timer i fitnesscenteret om dagen.
Vi finder DIN vej
Mange af mine kunder har prøvet alverdens kure og koncepter, inden de kommer til mig.
Udfordringen er, at disse kure og koncepter sjældent holder i længden! Efter at have arbejdet med fysisk og mental livsstil i så mange år, har jeg lært, at det ikke handler om nye, smarte kure og koncepter, men om, at vi finder DIN vej, som fungerer for dig. “Den gyldne mellemvej” – den er slet ikke så tosset endda.
Har jeg så fundet ”den gyldne mellemvej”???
Tja, det tænker jeg faktisk at jeg har!
Jeg har også klienter, som ønsker at gå 100% hardcore til den, og bruge al deres tid og energi på projektet – og dem hjælper jeg naturligvis med samme engagement (så længe det ikke er sundhedsskadeligt). Men erfaringen siger mig, at langt, langt de fleste, når og holder deres mål, ved at give plads til en smule sund fornuft undervejs!
En løsning, hvor både du selv og din familie kan følge med.
Det betyder selvfølgelig ikke, at du ikke skal gøre en indsats, for det skal du!!! Og ind imellem kan det også være, at du har lyst til at give den EKSTRA meget gas i en kortere periode. Men derudover bør det være en indsats, som du kan holde ud, og som giver dig, energi, overskud og livsglæde.
Hvad gør jeg for dig?
Hvis du er klar på at gøre en indsats, så vil jeg hjælpe dig med at:
…give dig helt konkret råd og vejledning til, hvordan du opnår den livsstil du drømmer om.
…overvinde de forhindringer, der indtil nu har holdt dig tilbage fra at nå dit mål.
…finde holdbare løsninger til, hvordan du får fundet og prioriteret den nødvendige tid til dig selv.
…finde din motivation frem, så du er klar til at komme igang NU!
…sidst men ikke mindst, sammensætte et personligt forløb til dig, hvor du ret hurtigt mærker effekten af mere overskud, energi og “blod på tanden” til at fortsætte din nye livsstil.
Så jeg vil være ved din side, bakke dig op og støtte dig, når det bliver svært. Det eneste, som jeg forventer af dig, er, at du vil det her 100%. Så skal vi nok få styr på resten!
Skræddersyet forløb til DIG
Når vi har ovenstående på plads, så kan vi planlægge det forløb, som passer til dig.
Vi ser på alt fra dine kostvaner, din fysiske aktivitet, din fysiske og mentale trivsel og hvordan du generelt syntes, at din hverdag fungerer.
Herudfra sammensætter vi i fællesskab dit forløb, som løbende bliver tilpasset iht. din fremgang og dine behov.
Jeg har selv gået vejen
Jeg ved, det kan lade sig gøre. Jeg har selv gået vejen, og jeg har fulgt mange igennem deres rejse, så det er ikke kun “tørt stof” der er baggrund for mine teknikker – de er kommet til af blod, sved og tårer – mine og andres – og det er jeg stolt af!
KONTAKT
Hvis du mener at jeg er den rette til at hjælpe dig, eller hvis du gerne vil vide mere, så kan du skrive til mig lige her: kb@katjabladt.dk
Jeg glæder mig til at høre fra dig!
Katja
Certificeret Coach med speciale i indre og ydre livsstil
Min erfaring
Jeg har arbejdet med sund livsstil, vægttab og alt hvad dertil hører i mange år, og har efterhånden fået mange erfaringer med, hvad der virker (og holder) og hvad ikke – så jeg er ret sikker på, at jeg også kan hjælpe dig.
Certificeringer
Som Certificeret Stress-, Life og Business Coach, Certificeret Kostvejleder, Certificeret Personlig træner, Certificeret Mentaltræner, Søvnvejleder, Mindfulness instruktør mm. og med mange års praktisk erfaring, kan jeg tilpasse et forløb til dig, som er effektivt og langtidsholdbart, – og rejsen derhen skal jo gerne være en positiv oplevelse, frem for en straf.
Se priser for livsstilsforløb her