Igennem mange år har jeg arbejdet med denne problemstilling og jeg vil da også sige, at jeg var nået rigtig langt da jeg kontaktede Katja. Den store forskel for mig efter en session hos hende er imidlertid den, at jeg fik en meget længe ventet samtale med MIG SELV. Og det er lige præcis det Katja mestre som coach. Hun stiller selvfølgelig en række spørgsmål, som du svarer på og præcisere ned til mindste detalje, for derefter at præcisere endnu mere, indtil du når ind i det inderste af dig selv. Det er her, hvor du virkelig kommer på prøve – fordi, hvornår har du sidst spurgt dig selv helt ærligt til råds om dit liv, for derefter at lytte og handle efter det? Jeg vil næsten tro at det ikke er sket ret tit, hvis overhovedet! Katja bruger en teknik, hvor hun omdanner det hvad du har beskrevet, til et spørgsmål som du igen skal svare på. Det gør hun ved at skrive alt ned hvad du siger. Det kan på en måde virke underligt – men på den anden side, så er det enormt afstressende. Grunden er den, at du ikke er tvunget til, heletiden at se ind i øjnene på det menneske som du beder om hjælp. Du kan vandre væk og ind i dit eget univers og på den måde blive mere ærlig overfor dig selv. Det er hårdt arbejde, men ikke desto mindre en kæmpe personlig gevinst i den anden ende. Herfra kan kun lyde et stort og sikkert SÆT IGANG. Du vil blive så positiv overrasket over både det arbejde du selv skal yde, men også over det kæmpe engagement du bliver mødt af hos Katja.Gitte Soelberg Da vi startede hos dig havde vi ikke de store forventninger til hvad dette skulle føre os til, men du formåede at få os til at sætte ord på hvad vi egentlig gik og tænke og hvad vi gerne ville lave om på og hvad dette forløb skulle komme til at betyde for os. Ud over, at vi gerne ville tabe os fandt vi også ud af, at det også var for at give vores børn nogle sunde og gode kostvaner som de forhåbentlig tager med videre i deres voksne liv og er bevidste om at, ved hjælp af en fornuftig kost har man det bare meget bedre og har meget mere overskud i hverdagen. Vi har lært at bygge en hverdag sammen, hvor vi med ganske få midler får en sund kost, som gør at vi kan holde vægten og tilmed stille og roligt komme lidt længere ned endnu og komme helt i mål. Dette også selv om, at vi har to børn som ikke altid er med på det nye og selv om, at vi synder af og til i weekenderne. Vi gjorde det klart fra starten, at det ikke skulle kræve en total omvæltning af vores kostvaner, da ingen af os er meget til bulgur, linser og div. andre produkter og dette har du klaret til perfektion. Vi har stadig kunne spise ”den gode gamle mad” blot lavet om på nogle småting og udskiftet nogle madvarer med andre og derved har hele familien kunne/ville spise det samme. Det har betydet rigtig meget i forhold til, at det ikke har taget lang tid at vænne os til de ændringer vi har lavet og det har ikke krævet det helt store af mig som mor, at skulle tænke på hvad vi nu skulle have til aftensmad eller at jeg har skullet stå den halve dag i køkkenet for at lave mad til os. Vi har nu hver i sær tabt over 10 kg og er ikke langt fra vores mål, hvilket jeg er helt sikker på at vi når forbi vi har haft dig til at hjælpe og guide os i den rigtige retning. De ændringer du har formået at få os til at lave i vores hverdag er blevet en del af vores liv nu og vi føler ikke at vi ”spiser kunstigt” som man godt kan komme til ved andre slankekurer, hvor man kun må spise noget den ene dag og noget andet den anden dag. Lige præcis derfor er jeg også overbevist om, at vi ikke falder tilbage i de gamle spisevaner igen.Vi har ikke kun lært at spise rigtig og fornuftigt i dette forløb. Vi er også blevet hjulpet rigtig godt på vej med motion og sammensætning af denne så den også har været mulig at implementerer i vores hverdag hvor det ikke har været muligt, at skulle i træningscenter flere timer af gangen og flere gange om ugen. Vi har begge haft stor gavn af din vejledning omkring løbetræning og igen, har du her formået, at ramme os begge på de niveauer vi hver i sær var. Derved har du også været en stor motivationsfaktor for at bibeholde dette i vores hverdag og selv om, at der har været pauser ind i mellem får vi altid startet op igen – fordi det ikke er så svært og kompliceret som det kunne virke inden vi gik i gang. Så endnu engang kæmpe stort tak for din fantastiske måde at være på og den uvurderlige hjælp i det her.Hanne Frederiksen - Guderup, Lægesekretær, Medicinsk Center, Medicinsk Klinik Nu igen, efter 1,5 år, mødte jeg stress muren igen. Denne gang var jeg dog bedre til at mærke efter og lytte til mine stress signaler, men vidste ikke hvad jeg skulle gøre for at håndtere dem. Fik anbefalet Katja som stress coach og har på intet tidspunkt i mit forløb fortrudt mit valg. Hun er fantastisk til at guide dig hen imod lyset i den meget mørke tunnel og finde frem til hvem DU er som person og hvilke værdier du har. Hun giver dig opgaver fra gang til gang, som du selv skal løse, hun flytter ikke problemerne, det gør du selv. Katja er som person fantastisk behagelig at være sammen med og man kan mærke at hun er der for dig og kun vil dig det bedste i din stressede periode. Mit forløb hos Katja har gjort, at jeg nu er stress fri i min hverdag fordi, at jeg har lært at lytte til mig selv og mærke mine stresssignaler meget bedre. Jeg stopper op og tænker mig om inden jeg tager nogen beslutninger. Jeg mærker efter, om den beslutning jeg nu skal til at tage, om den virkelig er det værd at bruge tid på og om den går ud over mine værdier i livet. Kan varmt anbefale Katja som stress coach, hun har hjulpet mig på vej til at få min livskvalitet tilbage.Tina Odefey - Sønderborg Jeg var så heldig at vinde en coaching session hos Katja Pfuhl Bladt, som blev afviklet mandag d. 16 november. Efter et rygestop, øgning af kilo, havde jeg brug for sparket til virkelig og komme igang med en form for træning. Jeg valgte at cykle og har nu efter 4 uger cyklet tilsammen, 157 km. Jeg har nået punktet hvor det irriterer mig ikke at kunne komme afsted, en super dejlig fornemmelse. Alt dette kan jeg takke sessionen hos Katja for. Sparket kom på det helt rigtige tidspunkt. Katja fomåede at få mig til og se, at alt der var til hindring for at komme igang, kun handlede om dårlige undskyldninger/overspringshandlinger. Som mange desværre nok kan nikke genkendende til. Min session hos Katja, vil jeg til enhver tid rose fuldt ud. Og Katja vil også blive anbefalet på det varmeste, fra min side. En dejlig session, hvor jeg fik sparket, på en positiv måde. De bedste anbefalinger til en fantastisk coah, Katja Pfuhl Bladt. Tanja Wiborg - Augustenborg